C吐槽
“休息时间全都用来陪孩子了！”
芯迪是个职业女性，平时孩子都由家中老人照顾，但一到周末和假期芯迪就会全天和孩子待在一起，希望以此来弥补自己平时缺席的母爱。但她发现寸步不离地陪伴并不能带来欢乐满足的亲子时光，反而由于疲惫，她就会忍不住发脾气。
解析：“妈妈不高兴，全家人都不会高兴”。带着疲惫、痛苦陪伴孩子，会带来更多消极效应。调查显示：让孩子感到开心和骄傲的事情之一就是自己妈妈漂亮而有活力。你是孩子的榜样，你的好状态就是他的安全感。
你可以这么做
● 过家家，让孩子扮父母
如果孩子不是太小，来过家家，一整天，你做孩子，他做家长；他主动演练，你放松盯场。很多时候让孩子付出，反而是让他快乐的一种方式。
● 带孩子进入你的世界
让他知道妈妈的在外面世界生活和形象会非常有趣，也很有益。打扮漂亮，邀请孩子与你一起外出，他可以带上他的玩具和零食，你则可以做自己喜欢的事情，喝咖啡，看书，和朋友聚会。
D吐槽
“放假满脑子还是工作的事。”
道琳每次度假时都让男友觉得很扫兴，原因是她要么躺在沙滩椅上回工作邮件，要么在当地特色餐馆里面对美食出神地思索方案，最让人无法忍受的是有一次她居然在观看民俗演出时接打了5次工作电话，旁边的观众屡屡投来不满的眼光。
解析：这是典型的“人在心不在”，“心神外越”。工作狂往往在放下工作后变成了焦虑症，他们同样是doing症候群患者。无法为自己的公私生活划出清晰的界线，滥用了假期，既不尊重自己，也不尊重伴侣。
你可以这么做
● 试试参加禅修等闭关活动
这类活动会强迫你放下一切通信设备，甚至禁语，你将不得不与自己的纷飞乱念短兵相接，直面焦虑。
● 给自己设限
如果你无法在一天中完全放下工作，那至少你可以规定自己在假期中每天只工作两小时，只有这两个小时可以处理公事，并周知你的团队。
